我蠻容易憂鬱的，也經常想不開。
忘記是看過哪一本書，它說：「如果你無法相信自己心理的話，起碼相信自己的身體吧。」
在能負荷的範圍內，
讓自己多出去走走接觸陽光、
或是動起來，做一些伸展或運動。
感受到自己身體慢慢變好的過程，
有時候心情自然而然也會好起來的。
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其實已經有好一陣子，我無法再快樂起來了。
最近趁著疫情稍微舒緩，
我固定都會戴著口罩護目鏡出門曬曬太陽、
外出走走。
哪怕只是走去離家五分鐘路程的小公園，
心態也會開闊不少呢。
有人最近心情也不好嗎？
我們共勉之吧：）
「如果你無法相信自己心理的話，
起碼相信自己的身體吧。」
#聽說早睡和冥想也很有用唷！
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